白天很亮，夜晚很黑。
这是大自然的规律。
白天很吵，夜晚很安静。
这也是大自然的规律。
明亮和吵闹的白天不适合睡觉，唯有漆黑且安静的夜晚才容易让人进入梦乡。
这是人在睡觉时对周围环境的要求。
但这并不是说不合适睡觉的白天就不能睡觉，当人困了的时候，该睡的还是得睡。
为了让人们能在吵闹且明亮的白天能安然入睡，遮光的眼罩和隔音的耳塞就被发明出来了，它们的存在提高了许多周围有点动静就会醒来的人的睡眠质量。
不过，总的来说，睡觉这件事还是“自然”一点好，靠眼罩……眼罩还好，只是轻轻地覆盖在眼睛上，但耳塞这种“侵入型”物体倒是会给人一种“要吃安眠药才能睡着”的感觉。
所以说，找个安静的空间，给窗户加上一层厚厚的遮光窗帘，让整个空间
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